6 cosas positivas sobre el cannabis y el yoga

El cannabis y el yoga son una combinación perfecta

Tomar unas gotas de aceite de CBD antes de poner un pie en la esterilla podría ayudarte a entrar en el estado mental adecuado.

El cannabis puede ayudar a curar los músculos doloridos, reducir la inflamación y darte un impulso de energía. Este suplemento natural también puede mejorar los aspectos mentales del yoga al reducir la ansiedad, regular las emociones, promover la calma y mejorar el enfoque mental.

Así que aquí tienes seis argumentos para llevar tu práctica de yoga al siguiente nivel gracias al cannabis.

Los beneficios del cannabis al practicar yoga

1. Reduce el estrés

El cortisol es la hormona que te hace sentir estresado y ansioso. Se sabe que el cannabis ayuda a reducir el estrés y la ansiedad a través de su efecto en el sistema endocannabinoide, el sistema que mantiene el equilibrio hormonal y regula nuestras respuestas fisiológicas. Al mejorar la capacidad de tu cuerpo para reducir el estrés, puedes experimentar niveles aún más profundos de relajación y calma durante tu práctica de yoga. Los efectos combinados del cannabinoides y tu esfuerzo físico te ayudarán a dejar atrás el estrés cotidiano.

2. Promueve la concentración

En un estudio de 2014 publicado en la revista Current Neuropharmacology, se encontró que el CBD promueve la concentración. De manera similar, el yoga puede ayudarte a olvidarte de todo lo que está sucediendo a tu alrededor.

3. Alivia dolores y molestias

Si practicas yoga más de lo que deberías, es probable que sufras de inflamación musculoesquelética después de tu práctica. En un estudio de 2018 sobre la eficacia del CBD en la reducción del dolor y la inflamación, se encontró que agregar cannabis a una rutina de yoga era efectivo para aliviar el dolor y controlar el dolor muscular.

4. Promueve un mejor descanso

Si te sientes agotado, o si necesitas relajarte y no puedes, tomar cannabis y hacer un poco de yoga es una buena manera de dejarlo ir, sentirte más tranquilo y descansar más.

5. Aumenta los niveles de energía

Tomar cannabis y hacer yoga temprano en la mañana te dejará sintiéndote energizado, lo suficiente como para mantenerte activo durante todo el día. Esto se debe a que el cannabis estimula el cerebro y el sistema nervioso, lo que tiene el efecto de calmar los nervios. El cannabis también actúa como estimulante al interactuar con el cerebro.

6. Modera el estado de ánimo

El cannabis puede ayudar a reducir los sentimientos de depresión y mejorar el estado de ánimo, por lo que combinado con una rutina de yoga, puede ayudar a estabilizar aún más los cambios de humor.

Cómo usar el cannabis

Existen varias formas diferentes de consumir productos de cannabis. Puedes aplicar un ungüento o loción de cannabis en cualquier parte del cuerpo que tienda a estar rígida o dolorida. También puedes ingerir cannabis a través de tinturas, tés de hierbas, aceite o deliciosos dulces. Se recomienda comenzar con una dosis de 10-15 mg de cannabis o 1-6 mg de cannabis por cada 10 libras de peso corporal y aumentar lentamente la dosis según sea necesario.

En resumen

El CBD es un pequeño extra asombroso para ayudarte a relajarte. A veces puede resultarte difícil despejar tu mente de pensamientos antes de una sesión de yoga. En tal situación, el CBD puede ayudarte a despejar tu cabeza para que estés listo para profundizar en tu práctica de yoga. Después de tu sesión de yoga, el CBD también puede ayudarte a recuperarte más rápidamente de cualquier tensión, inflamación o dolor que haya ocurrido durante la sesión. Combinar el CBD con el yoga es una forma simple y fácil de mejorar los beneficios de tu práctica de yoga.